Yoga prénatal
Mode d'exercice : au cabinet ou à domicile
Alternant postures, travail sur la respiration et détente, le yoga agit sur le corps et l'esprit pour se sentir bien tout au long de la grossesse.
Inutile d'être très souple ou traès sportive, les postures sont adaptées à l'état de grossesse et pourront également agir sur tous les petits inconforts parfois rencontrés au cours de la grossesse : mal de dos, jambes lourdes, constipation, insomnies …
Les sages-femmes du réseau d'Île-de-France vous proposent cette activité dans les départements suivants :