Méthode Blandine Calais-Germain

3 axes principaux :

Sur le périnée :

l'essentiel des informations qu'une femme doit connaître concernant son périnée, dans une présentation simple et accessible à toutes, alternée avec de nombreux exercices pratiques. C'est une occasion intéressante autant du point de vue personnel que pour l’accouchement car nous connaissons souvent mal cette région de notre corps.

Sur la respiration :

faire l'inventaire des différentes formes de gestes engagés pour respirer, de leurs avantages et inconvénients. Ce sera utile pour la préparation à la naissance et l'accouchement.

Sur les mouvements du bassin et l’accouchement :

pour expérimenter concrètement les mouvements des hanches et de la colonne vertébrale qui permettent d’agrandir ou diminuer les diamètres du bassin et de comprendre comment les mettre en oeuvre dans la préparation à la naissance et lors de l'accouchement.